Informazioni sul corso
lezione 09/10/25 sport praticati/o e idoli sportivi .test su stile di vitaTest stile di vita
lezione 16/10/25 terminologia e scuole ginnastiche slide e videoLinguaggio dello sport e scuole di pensiero
lezione 23/10/25 fisiologia e biomeccanica. le fasi dell’apprendimento motorio slide e videoTeorie apprendimento motorio
lezione 30/10/25 la teoria dell’allenamento SGA (sindrome generale di adattamento) slide La teoria dell’allenamento. SGA e video
lezione 6/11/25 la cronobiologia e i ritmi circadiani. file RitmiCircadiani PDF (1) e video da vedere nella prossima lezione
lezione 13/11/25 ritmo circadiano (video) . allenamento sportivo Lallenamento-sportivo. biennio sportivo. allenamento in montagna Allenarsi in quota, acclimatazione, ipossia
lezione 20/11/25 ripasso allenamento in quota , (video). le percezioni sott’acqua , slide e video La percezione sott’acqua
. prossima lezione vedere la legge di henry
lezione 4 dicembre, legge di henry .
Sport e loro classificazione (da finire lezione successiva) Sport- Classificazione, trasmissione/dispersione calore trasmissione calore
lezione 18 dicembre cos’è l’orienteering orienteering cos’è
lezione 15 gennaio concetto di allenamento e supercompensazione Concetto di allenamento, supercompensazione . da pag 70 a pag. 73
lezione 29 gennaio: ripasso supercompensazione. ATP e meccanismi energetici, aerobico e anaerobico (pag. 74 e 75)
lezione 5 febbraio : fattori che influenzano la prestazione Fattori che influenzano la prestazione
lezione 19 febbraio come lavora il muscolo, rapporto forza/velocità Lavoro muscolare
26 febbraio fibre lente/veloci La trasformazione delle fibre muscolari
lezione 5 marzo il cuore d’atleta , ipertrofie eccentrica e concentrica il cuore d’atleta
Valutazioni e recensioni degli studenti
